Biological clock

Patients with thyroid issues will definitely know the struggle of keeping awake and appreciate a good night sleep when we really need it. Problem is, we could not control it.

This past week, i could only sleep earliest at 2am. even if i managed to sleep early (before 11pm), it doesn't last long before i need to repeat the whole sleeping cycle steps again.

thanks to that, i felt extremely tired and sleepy the whole day - even if I got uninterrupted prolonged sleep might. some days, my muscles too, are protesting against my daily routine. i have no energy to even wake up and go to work. hence i sleep in the day. However, no matter how much I sleep in the daytime, I won't feel refresh.

Having my biological going haywire is no fun. sleep has always been my favourite past time activity. inability to control it is really depressing.

So since I could not sleep at midnight yesterday, I have some reading about biological clock. Seems like our body is controlling the "awake" time and "sleep" time separately hence those mode can always interrupt each other.

Do you think you have problem with sleep time as well? I found an interesting
screening survey that you could use to pre-screen yourselves. if you got two or more "yes" in the survey,it is advisable to get yourself a doctor for further diagnosis. Sleeping disorder is fatal, you know?


So here's the link:
Sleep Disorders Screening Survey

posted from Bloggeroid

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Aku dan kanser tiroid

Imej
*Apa itu tiroid?* Tiroid ialah satu kelenjar berbentuk seakan-akan rama-rama yang terletak di hadapan leher kita dan melekat di salur pernafasan, bawah sikit daripada kotak suara. fungsi utamanya ialah untuk menukarkan iodine daripada makanan yang kita ambil kepada hormon yang mengawal fungsi metabolisma badan seperti kadar degupan jantung, kadar pembakaran sumber tenaga dalam badan, mengawalselia suhu dalam badan, kadar pencernaan makanan, kekerapan menstruasi bagi wanita, dan pelbagai fungsi penting yang lain. Anatomi kelenjar tiroid .  Sumber : WebMD http://www.webmd.com/women/picture-of-the-thyroid *Apa itu kanser tiroid?* Secara ringkasnya, kanser tiroid ataupun thyroid cancer ialah suatu penyakit yang mana sel-sel yang berada di kelenjar tiroid berkembang biak secara berlebihan dan tidak terkawal. Perkara ini selalunya menghasilkan ketumbuhan di dalam kelenjar tiroid. jikalau tidak dibendung, ia akan membesar dan berpotensi untuk berpindah daripada kelenjar asal ke
sambung lagi~

Pusing-pusing Klinik Pakar Hospital Selayang (beserta Panduan dan Tips)

Imej
Jika korang ada mengikuti posts aku yang sebelum ini, aku ada menyatakan bahawa doktor klinik rujuk aku ke Klinik Pakar Hospital Selayang untuk pemeriksaan lanjut. Kekecewaan tiada panduan / perkongsian pengalaman yang jelas di ruang maya ini membuatkan aku terpanggil untuk menulis panduan ini. Tak formal, tapi ia berdasarkan apa yang aku alami. Sila maafkan aku jikalau urutannya carca marba dan terlalu bercampur-aduk - I am a random person, after all. Untuk berjumpa doktor pakar di Hospital Selayang, sila bawa surat rujukan yang diberikan doktor ke Klinik Pakar di Hospital Selayang (HS) Klinik Pakar di HS terletak di aras 3 dan 4. Pintu utamanya tidak sama dengan pintu utama HS, walaupun ia sama besar dan boleh dikira sebagai bersebelahan. Kalau berjalan kaki dari arah jalan utama masuk ke Hospital Selayang, simpang pertama untuk ke unit kecemasan, simpang kedua adalah untuk ke Klinik Pakar, Simpang ketiga untuk Lobi Utama dan wad-wad (ada Hospi-Mart kat sini), simpang ke-emp
sambung lagi~

Tips persediaan ke HKL untuk kemasukan wad Radio iodin

Imej
Salam... Saja nak share info untuk yang nak datang HKL untuk RAI: - Bangunan Radiologi & Onkologi ni sebelah parking bertingkat HKL - Parking bertingkat ni boleh guna Touch N Go card, so tak perlu risau daily payment. Rate dia nanti saya jelingkan on the way balik, esok. - Datang awal pagi, kul 7.30pg klinik Nuklear dah dibuka. Saya sampai dalam kul 8.30pg, kul 11 camtu baru settle jumpa doktor dan dibawa ke wad iodin - Sila bawa kesemua ubat²an anda. Doktor akan tanya ubat apa yang kita makan, dan dia akan bagitahu apa yg perlu kita ambil / tidak waktu isolasi. - Waktu mendaftar pagi tu... beg letak je dalam kereta dulu. Dah masuk wad iodin, nurse akan bagi surat, suruh kita gi kaunter mendaftar masuk wad - Bangunan Kaca Hitam yang terletak di SEBELAH Kaunter saringan Jabatan Kecemasan. Serahkan GL di sini, kalau ada GL. (saya punya terbagi kat klinik nuklear waktu daftar pagi tu... maka sekarang ntah mana, terpaksa guna salinan sahaja nnti). Dah settle daftar,
sambung lagi~