Isnin, 12 September 2016

Fokus kepada penyembuhan

Sejak selepas operation thyroid, aku meningkatkan lagi usaha mencari rujukan / support group untuk kes-kes seperti aku.

Untuk itu, aku berjaya menjumpai beberapa blog dan facebook page yang berkenaan. Antara yang menarik dan selalu dikemaskini ialah "Thyroid Nation" dan "Thyroid Cancer Survivors". Walau bagaimanapun, kedua²nya adalah US-based. Aku bukannya nak racists atau memilih, tetapi kadang² isinya agak /off/ sikit daripada jiwa ini. Namun begitu, akhirnya aku terserempak dengan blog milik K.Pah @ Sharifah (orang Malaysia) yang turut mengalami masalah thyroid. Daripada blog, wujud pula closed group FB bernama "TIROID DAN ANDA" untuk pesakit-pesakit yang sedang / pernah mengalami masalah tiroid - hipo / hyper / kanser / apa² yang berkaitan.

Sejak bersama² group tersebut, banyak perkara dan keraguan mengenai penyakit yang dialami dapat dirungkai. Malah, aku tidak rasa bersalah apabila simptom² menjelma. A short shoutout and others will give feedbacks... kadang² dapat menjawab soalan kita... kadang² sama² saling tertanya-tanya dan mengiyakan. Ramai lagi di luar sana yang alami perkara sama. Aku bukan keseorangan.

Tapi kadang-kadang, ada juga masa yang aku tidak mahu ceritakan kepada group tersebut kerana terasa ia terlalu trivial, walhal ramai lagi yang kondisinya lebih teruk.

Di saat itu, aku ambil jalan bercerita dengan sahabat, yang setakat ini tidak pernah komplen sekali pun bosan mendengar (membaca) ngomelanku - berisi mahupun tidak - sejak saat pertama kami berkenalan. Bagaikan benar dengan namaku, segala tekanan bagaikan hilang apabila aku menceritakannya kepada orang lain. Perkara ini sangatlah memberikan kekuatan kepadaku untuk terus positif mengorak langkah ke hadapan.

Tetapi, baru-baru ini, aku diberikan suatu pesanan daripada seorang bonda, "jangan risau, semua orang sayangkan hawa. fokus pada penyembuhan sahaja buat masa ini."

Pelbagai perasaan berbaur bila membaca pesanan tersebut. Sedih, terharu, gembira, semua bercampur-aduk. /I just don't know why/. Dan pesanan itu bagaikan terngiang² kat telinga sepanjang masa...

Namun, tidak dapat tidak, aku terfikir, apakah langkah yang wajar sebagai tindakan untuk "fokus kepada penyembuhan"? Is there anything else that I could do besides following the routine check with doctors, going for scheduled treatments, and adhering to medicinal consumption routine?

Pernah juga aku dinasihatkan oleh ibuku agar mengurangkan aktiviti-aktiviti sampinganku... adakah ini ada kaitan dengan "fokus" yang dimaksudkan oleh bonda di atas?

Setelah bergelumang dengan pelbagai group/pages yang nyatakan, mendapat sokongan daripada para sahabat dan keluarga, serta patuh kepada semua rutin ubat, rawatan dan pemeriksaan, aku rasa aku harus move on dengan kehidupan, meskipun payah. Ia tidak lagi seperti sebelum ini, tetapi ia tidak bermakna aku tiada upaya untuk melaksanakan perkara² lain yang telah diamanahkan kepadaku.

Jika paralympians negara mampu menjadi luar biasa dengan memenangi 3 pingat emas dalam Olympic Rio, mengapa aku tidak?

Bagiku "fokus penyembuhan" tanpa melakukan tugasan harian lain bukanlah suatu langkah tepat buat pesakit thyroid. Apa yang penting bagi pesakit tiroid ialah untuk menyesuaikan diri dengan norma² yang baru. Oleh sebab itu, lebih awal diri melibatkan diri dengan rutin harian biasa yang lain, maka lebih awallah kehidupan "normal" yang baru dapat diwujudkan.

Ok, I rest my case. Here's some random photos of mine during this Eid celebration with the kiddos






posted from Bloggeroid

Ahad, 11 September 2016

it is just that...



“They say love is blind. I disagree. Infatuation is blind. Love is all-seeing and accepting. Love is seeing the flaws and blemishes and accepting them. Love is accepting the bad habits and mannerisms, and working around them. Love is recognizing all the fears and insecurities, and knowing your role is to comfort. Love is working through all the challenges and painful times. Infatuation is fragile and will shatter when life is not perfect. Love is strong, and it strengthens because it's real.” Lynn Massyn

posted from Bloggeroid

Selasa, 6 September 2016

Bye insomnia~

Ingatkah lagi kisah diri ini yang mengalami masalah tidur malam tapi keputusan level hormon thyroid normal?

Dengan mengikut pengalaman warga Fb page "Thyroid Cancer Survivor", random thyroid discussion thread di alam maya, dan nasihat housemates yang berkhidmat sebagai pegawai farmasi, saya telah pun mengubah pengambilan levothyroxine kepada waktu tengah malam, sebelum tidur.

hasilnya? Alhamdulillah, tiada lagi moment tidur pukul 3-4 pagi. pukul 10.48 pm macam sekarang pun dah mula mengantuk.

the only struggle with this new routine is to make sure i have dinner before 9pm (max). Sebab apa? sebab ubat mesti dimakan ketika perut kosong. biasanya minima 2 jam selepas makan - selepas semua makanan dah dihadam. memandangkan pukul 11 lebih dah nak tidur, maka mestilah makan ubat sebelum itu, ye tak?

apapun, ini adalah pemangkin untuk diri ini lebih berdisiplin tidak makan lewat malam yang sudah tentunya tidak bagus untuk kesihatan.

p/s: starting next week kena puasa levothyroxine ni selama sebulan...jadinya mari tunggu dan lihat perubahan di pusingan seterusnya

posted from Bloggeroid

Selasa, 23 Ogos 2016

Aku, Touch n Go dan KTM

Hari ini merupakan pagi yang indah buatku. Aku berjaya bangun tanpa rasa grumpy yang teruk, kerana semalam berjaya melelapkan diri pada sekitar jam 2 pagi. Alhamdulillah. Hanya Allah yang tahu betapa aku rasa nak campak sahaja handphone aku di subuh hari disebabkan bunyi penggera dan skrin yang tak sensitif walau sudah berkali-kali aku slide skrinnya. Syukur juga ada sahabat yang membantu mengejutkanku.

Permulaan pagi yang baik disusuli dengan perjalanan ke KTM yang kurasa sungguh menenangkan, walaupun kereta agak banyak hari ini. Siap singgah beli sarapan, lagi.

Namun begitu, saat aku menyentuh kad touch n go aku ke pengimbas di KTM Batu Caves dan bersedia untuk turun ke platform, aku mendapati mesej "...penalti..." tertera di pengimbas. Ok, biasanya memang aku tak tengok skrin pengimbas tu sangat sebab aku memang sentiasa yakin dan pasti kad aku ada kredit. Maka, apabila mesej seperti itu tertera, aku tahu apa yang berlaku.

Aku terbawa-bawa kerianganku sehinggakan aku terimbas kad pada pengimbas "keluar", dan bukannya pengimbas "masuk".

memang perosak mood.

ting tong ting tong dengan pegawai yang ada....

pegawai 1 suruh aku touch je balik kat pengimbas masuk. Baki menunjukkan RM13+

Nak menangis. aku rasa baki semalam ada dalam RM40+.

Pergi kepada pegawai 2 di kaunter. Dia buat apa ntah, then dia kata tak boleh refund. kena pergi kaunter touch n Go di KL sentral untul refund..

Ok, sabar. Pergi balik pada pegawai 1, tanya patut ke aku touch balik pd pengimbas masuk. Dia angguk.

Aku imbas. mesej yang keluar, "Insufficient Balance"

Nak menangis lagi. Duit kena tolak lagi.

Pegawai 1 bawa kad masuk kaunter. Entah buat apa lagi.

Kemudian pegawai 2 akhirnya kata, "Entahlah kenapa dia deduct lagi. Beli tiket aje lah. nanti refund di KL Sentral"

Dengan pasrah aku keluarkan duit beli tiket.

Tiket cash Batu Caves-KL Sentral = RM 2.60

Kalau pakai TnG , RM 2.30 je. Dengan kes hari ini, rasanya dekat RM40 aku dah burn. Satu yang aku syukur bila kad TnG zing aku ni tak autoreload di pengimbas KTM. Else, makin kopak aku.


Turun tangga ke platform, tiba-tiba emosi teramat, memang betul-betul air mata mengalir. So silly. Sendiri yang berangan dan buat silap.

Untuk menenangkan diri, aku Try google gambar orang menangis sebab nak luahkan kat Instagram, terjumpa banyak sangat gambar wanita dan anak kecil menangis kerana peperangan. terus air mata tersekat. Ujian diri ini tak seberat mana.

P/s: patutkah aku direct ke hub touch n go ataupun terus go masuk office sebab aku dah terlewat dah ni dan uruskan perihal refund itu waktu lunch aje nanti?

Biarkan aku melayan perasaan sebentar dan decide on the whim pabila aku tiba di destinasiku nanti.


additional notes: aku rasa kalau orang tanya bagaimana kehidupan dengan thyroid disorders, aku nak jawab, "bagaikan berada dalam keadaan PMS setiap hari"

posted from Bloggeroid

Isnin, 22 Ogos 2016

Workout



Sebabkan selalu sangat tak dapat tidur, hari ini cuba mengaktifkan diri lebih sikit. Dah alang-alang malas balik rumah awal dan menghadap trafik serta orang ramai. Untungnya, aku memang simpan sepasang pakaian sukan di ofis. Just grab and go. Free aje pun kat gym di ofis ni.

Rekod hari ini:
1.6+ km berjalan kaki di treadmill dalam masa 25min. heart rate between 120-150bpm. lebih kurang lah. maaa, berhenti sebab tangan terhentak di wayar emergency yang menyebabkan mesin terhenti. haha. malas nak start all over again.

then, duk relax pusing² kaki kat mesin ala² berbasikal, tak tahu apa namanya... yang tu for another 10minutes or so, jarak sejauh 1km+

Disebabkan lunch tadi lepas makan lupa nak makan ubat kalsium yang doktor bagi, maka impaknya sampai sekarang kaki kebas², walaupun dah telan kalsium + alphacalcidol sejam yang lepas, sejurus selepas habis exercise tadi.

Sekarang pula mata rasanya mengalami kesan berbalik berbanding apa yang diidamkan. mata dan badan kini lebih segar... Let's see bila jumpa katil macam mana.

k, sekian laporan hari ini.

posted from Bloggeroid